身体を動かすこと

コーディネーター森田です。

土曜は仕事があったので、昨日が唯一の休みでした。
せっかくの休みをどう使うか、というのは常に重要問題です。


寝まくるか、ぼけーっと過ごすか、アクティブに過ごすか。

何も考えないとぼけーっと過ごすことになるのですが、それが繰り返しになりますと、私の場合、なんとなく空しい気分になります。
「これでいいのか、わが人生」とまで問いたくなるのです。


なので、休みの日の朝には、自分の場合、まず体に調子を聞くことにしています。


体が疲れている、動くエネルギーすらない、そんなへとへとなときは思い切って一日中寝ます。


体はそこまで疲れていない。でも、なんとなくしんどいなっていうときは、自分の場合はおよそ心が疲れているようです。

そういうときは、晴れていたら外に出ることにしています。

昨日は、自転車で3時間、仙台市の外側をぐるっと走ってきました。
泉あたりは山道が多く、足がパンパンにはってます。


お腹が気になるお年頃ですから、そのあたりも気をつける日々であります。
ちょっとがんばってジョギングとかもしています。

仙台近郊でマラソン大会があるときには、トポステンポでチームを組んで出場する予定です。

チームといっても、スタート前に集合して、各自のペースで勝手に走って、ゴール後に集まって反省会をする、気楽な感じです。

興味がある人は声かけてほしいし、なにか情報があれば教えてくだサイ。


では、また。本日も15時まで開店します。