声

八木山から森田です。

一週間、平日は毎日更新しました。そろそろ援軍が欲しいところです。



さて、私は車通勤ですが、だいたい朝はラジオを聞いています。


８：０９からやっている武井咲の1分ほどの番組があるのですが、知ってますか？

川柳を紹介して、ひとことコメントするだけのあっさりした番組なのですが、

最後に「いってらっしゃい」って言ってくれるんです。


あの声で言ってくれるので、それがなんとも癒されるんですね。
（自分もオヤジになったなぁと感じるところでもありますが）


でも、毎日毎日「いってらっしゃい」というのを聴いていると、日によって微妙にこっちの感じ方が違うんですね。

今日はいい感じやなとか、今日はイマイチやな、とか。

もちろん、自分の気分や体調も関わってきますが、声のトーンやスピードが日によって違うんですね。



これはよく講演や研修のときに話すのですが、

息は、熱いスープを冷ますこともできるし、冷たい手を暖めることもできます。



言葉も同じです。

同じ言葉を発するにしても、冷ますように吹くのか、暖めるように語りかけるのか。


では、また。

今日一日を踏みしめていくこと

最近は、公園の藤棚のようなところにぶらさがって、足上げ腹筋をすることにハマっている森田です。
朝の5時台だし、人もおらず（いたとしてもそんな時間にはちょっと変わった人しかいませんから）大丈夫ですが、昼過ぎの子どもがいる時間帯にはできません。


さて、

「Happiness!!」という木村カエラさんの曲（2004年）がえらい好きなんですが、そのなかに、

『今日を乗り越えられたら、明日だって同じはずでしょ』

というフレーズがあります。


とにかく、今日一日を集中してやってみる。

それを繰り返していったら、何かを達成しているかもしれません。


それを一番体感できるのは、登山かもしれません。

一歩一歩足を踏みしめていく、その繰り返しで、山の頂から世界をまなざすことができるようになるのです。


では、また。

長町トポスより

雨だれ石を穿つとは言いますが、更新をマメにして以来、アクセスが少しだけ増えています。

ある熱狂的なファンが何回かアクセスしているのか、数人が一回ずつアクセスしているのか、解析機能がないのでわかりませんが、毎度ありがとうございます。


たぶん、一人で続けるには限界がありますので、ピアサポーターの協力が必要です。
ツイッターもいいですが、こちらも書いてね（・o・）


今朝は久しぶりに晴れましたね。

ついこないだまで当たり前のように毎朝輝いていた太陽が、久しぶりに姿を見せてくれました。
大日如来様到来です。


華厳経によれば、彼（大日如来）は自らは何も語らず、周囲が推し量っていろいろと教えを説いたらしいです（参考）。
たまに、歯の隙間から光を出すことはしていたみたいです。


物言わず語る、そういう境地に立てたらいいでしょうけれど、まだまだベラベラ喋ろうかと思います。
たまに、歯の隙間から青のりが見えるかもしれません。

今日はトポスにいます。喋りにいらっしゃい。

食事管理

三度の飯より米がすきな森田です。

そんな米ですが、先週から夕飯時には制限しています。
（朝、昼は適度に食べています）

いくつか変化があったのは、
１．夕食後に眠くなくなった。
　それまでは、食べたらすぐに眠くて頭が働きにくかった。

　
２．寝る頃には腹が減ってたまらなくなった。朝食を心待ちにして朝を迎えている。
　食べてしまいたくなるけれど、そこはレモンを絞った水で乗り越えている。

３．心なしか身体が軽い。
　頭がすっきりしているからかもしれない。


ただ、夕食のバリエーションが減ってしまうのが難点です。
うどん、スパゲッティ、ラーメン、丼や定食系などが選択肢から消えてしまうのですね。
当然寿司も。

食事制限だけでは、帰省した時に確実にリバウンドをするので、筋トレも忘れずに。
公園の鉄棒やベンチを使って、こまめにやっています。


適度な制限は、生活にメリハリを与えてくれている気がします。

みなさんも何かやってますか？ぜひ教えて下さいね。

アクセス伸びてませんねぇ(*_*)

長町から森田です。

カウンターを見る限り、まったくアクセスされた気配がありませんが、更新します。


今日はまさに秋雨烟る（けぶるorけむる）というような、しっとりとしたぼんやり涼しい日。

ついこないだまで半袖で窓を開放して寝ても暑いくらいだったのに、いま同じ事をしたら風邪をひく事請け合いでしょう。


季節の変化はこのように、ぐっと変わるような気がします。

つまり、直線的に変化するのではなく、段階的に。しかも、行ったり来たりするというような、簡単な物理学的方程式では表現できない変化です。


心の変化も近いような気がします。

「少しずつ良くなる」といったものではなく、気づけば「今日は調子がいいな」と感じたり、また悪くなったり、行きつ来たりつ。


比較的理解しやすいような方程式で現象を説明できるのは、「理論上統制された空間」というごく限られた条件内だけであるというわけです。


では、また。

karada スキャン

 おはようございます。


今日は八木山から森田です。
先日健康診断があり、「来年こそは逞しい身体になってやるぞ”」と思いを新たにした森田です。
去年も同じことを思っていたけれど、次こそは、と狙っている森田です。


そして、八木山保健室で全身をスキャンする機械で、自分の身体構造を測定してきました。

自宅にある簡単な体脂肪測定器とは違って、両腕両足それぞれの値が出るなど、ハイテクな結果に感動しました。
簡単な測定機は、単純に体重が多いと脂肪率も増えるのですが、筋肉量も測ってくれるのでリアルな結果が出たように思います。

「プロテイン飲んで、ガンガン筋肉を燃やせ」というアドバイスをもらいました。

「じゃあ、また3ヶ月後に測りに来ます」と言うと、毎月測りにいらっしゃいとにこやかに薦めていただきました。


何度も頓挫してきたダイエットですが、そのたびに立ち上がれば、いつか叶うと信じています。
周囲には「またゆうとるわ」と思われるしかないのですが、今度こそ結果を出すか出さないかです。


1年後の健康診断のあと、どういう記事を書いているでしょうか。
今から楽しみですね。


まずは来月、今よりも少しでも良い結果になっていることを目指して。

後期が始まりました！

お久しぶりです。森田健一です。

「最近更新されてませんね」と指摘を受け、さっそく更新です。


昼はまだまだ蒸し暑いですが、朝・晩はすっかり秋らしくなってきました。

朝は公園で鉄棒にぶら下がってるんですが、半袖ではちょっと寒いかなっていうのを今朝感じました。


秋といえば、京都です。

ふるさとへの郷愁を抜きにしても、京都の秋はすごくいいです。



 「京都にゆっくり行ってみたい、でも遠いし、お高いんでしょ？」


こんな声をよく聞きます。

修学旅行で行ったことはあっても、自分でゆっくり行く京旅行はひと味もふた味も違います。

でも、新幹線だと、朝出れば昼前には着くし、「学割」を使えば旅行費もなんとか出せるもんです。


今月末頃、長町トポスのある、第二クラブ棟一階エントランスホール奥の掲示板に、オススメスポットを載せた掲示を貼ろうと思っています。

お楽しみに。


トポステンポには水曜日に在室しています。それ以外は、カウンセリングルームにいますので、お気軽にどうぞ！

では、また。