乾燥

いきなりですがこの季節、乾燥も問題です。


関西弁の印象も相まって”こってり”のイメージをもたれがちな私ですが、肌はカサカサになっております。

喉もイガイガします。



火の始末に注意するのはもちろんですが、喉の乾燥にも気をつけたいです。

うがいは、ウィルス感染予防だけでなく、乾燥を防ぐことで免疫力を高める効果もあるようです。



関連して、夏と違いさほど喉が渇く状況にもなりにくいですが、水分補給も大切です。

とはいえ、冷たい水やお茶を買う気にはなかなかなれない寒さなので、水筒にあたたかい白湯（さゆ）を入れてくるのもいいですよ。

（電気ケトルを使えば、忙しい朝でもすぐ沸かせられます）


これは「マイボトル」と言うオシャレな雰囲気のエコ運動にもなりますし、体調管理に特に厳しい芸能人たちも結構しているようです。




年末年始を無事に過ごせるよう、まずは体調管理が大切です。


では、また。