首周り，肩周り

おはようございます。

みなさん，肩こってませんか？

私は最近，大学でも家でもパソコンで作業する事が多くて，むちゃくちゃ凝ってます。
凝りすぎて廻りまわって寝れなくなるくらいになりました。

定期的に接骨院でカイロプラクティック治療を受けているのですが，効果を促進するべく，自分でできることもなるだけするようにしています。

たとえば，気がついたらストレッチするとか歩き回るとか，です。
歩きまわると，骨盤がうまくほぐれて，廻りまわって肩こりにもいいみたいです。
寝る前は特に入念にほぐすと，朝の目覚めも随分よくなっています。

凝りが激しい人，身体が固い人は参考ください。


では，また。