温浴

秋が少しずつ深まってまいりました。

紅葉こそまだ始まりかけという感じですが，稲穂の刈入，キンモクセイの甘い香りなど，情緒的な気分にさせてくれる今日この頃です。
（昨日は例外的に暑く，どこにひそんでいたのか，ツクツクボウシが鳴いておりました）


これから朝や夜がぐっと冷え込んできますので，重ね着などで調節を意識しましょう。


冷え性というわけでもないのですが，私は最近20分の温浴をがんばってます。

がんばってるというのは，もともと風呂好きの割に長風呂は苦手だったもので，20分は結構つらいのです。
（スーパー銭湯に昔からよく行きますが，湯船には5分間くらいしか浸かりません，笑）


20分という長さの根拠は特にないのですが，15分ごろから汗がじわーっと流れてきて，風呂上がりはなんとも爽快な気分です。

寝つきが悪い人には特におすすめです。
引きずりこまれるように眠れます。



ではまた。