年度が変わりました

お久しぶりですね、カウンセラーの森田です。


ついに年度が変わりましたね。
小学校風に言えば、ひとつお兄さん・お姉さんになりましたね。


４月はいろいろと新しいことが始まり、気忙しい日々がやってくるかもしれません。
でも、麗らかな空気、鳥のさえずり（長町キャンパスではウグイスが聞こえます）を味わう余裕はどうか忘れずにね。


あなたの今年の目標は何ですか？
それがあるだけで、日々にメリハリがついて有意義な時間を過ごせるようになることでしょう。

とにもかくにも、休みボケをまずは少しずつ覚ましていきましょう！

では、また。

第二回ピアサポラジオ

新年あけましておめでとうございまーす！！

本年もピアサポーターをどうぞよろしくお願いします！

さて、だいぶお久しぶりになってしまいましたが、

ピアサポラジオの第二弾ができました。

（収録が去年だったので今年のことを来年と言ってますが気にしないでね！）

青森からの刺客・めんめんずぃと

翻弄されながらもラジオをまとめるゆうちゃんの楽しいトーク

そしてそして！今回も銀ちゃん先生の心理テストがありますよ！

気になった人は今すぐチェックだ！

スマートフォンの方は↓のURLから！

http://youtu.be/sgOmH665tKg

第二回ピアサポラジオ絶賛公開中！！

第二回の放送内容は去年おこなったイベントの報告と心理テスト、そして一言相談の生回答です！

このラジオはピアサポメンバーと銀ちゃん先生による、ピアサポのピアサポによるピアサポのため......と言いたいところですが　みなさんのためのラジオです！！

パーソナリティは毎回変わります

今回のパーソナリティはめんめんずぃ＆ゆうです！

今年度最後の放送となりました。是非聴いていただけると嬉しいです！

ピアサポラジオでは、みなさんのお悩み、ご意見を募集しています！

何かありましたら東北工大長町キャンパス四号館一階ひとこと相談ボックスまで！！

励まし上手なサンタさん

待ちに待った冬休み、おめでとうございます。



いきなりですが、赤鼻のトナカイという歌をご存知でしょうか。


赤い鼻がコンプレックスでいつも泣いて苦しんでいたトナカイさんがいたのですが、暗い夜道にはとても役に立つんだよってサンタのおじさんに言われて、喜んで元気になるという歌です。
（ずいぶんシンプルにまとめ過ぎましたが）


これを心理学では「リフレーミング」といいます。



トナカイさんが悩みの種と感じていた赤い鼻それ自体は何も変わっていないんだけど、それに対する意味付けが変わることで、泣くのをやめて、彼は喜び元気になったのです。



人には必ず一つや二つの短所があり、（他人から見ると大したことはないことも多いのですが）、自分のこととして感じるとそれが悩みの種になることも少なくありません。


もちろん改善できることは改善すればいいのですが、赤い鼻のトナカイさんのように、それ自体をどうしようもできないことが多々あります。


そんなときには、それを苦に毎日泣いてばかりいるのもとてもつらいです。

変えられないのならば、せめてその「意味付け」だけでも変えてみようというのが、リフレーミングなのです。


自分自身で実行するのも良いですが、ぜひ身近な友達や家族を相手に、リフレーミングを試してみてください。

サンタのおじさんのように、彼／彼女のコンプレックスの良い一面を見つけてあげるのです。


「いつもギリギリまで課題残してしまうわぁ」と嘆く人には、その嘆きを充分に聞いてあげた上で、「それって土壇場の追い上げの力がすごいってことやんね」などと言ってあげるのです。



サンタさんがくれるのは子どもたちへのプレゼントだけでなく、働く仲間への励ましでもあるのです。

大学生であるみなさんは半分は大人になっています（もちろん、完全に大人だという人もいるでしょう）。
ぼちぼちとサンタさんになる準備を始めていきましょう。

赤鼻のトナカイ

メリークリスマス、そしてよいお年を。

雪やこんこん

雪の降る街、仙台。

おはようございます。


「爆弾低気圧」と呼ばれる圧倒されるような天気図をテレビで眺めながら、杞憂報道であって欲しいと願う冬の朝。

北海道ではかなりの暴風雪になっている模様。どうか無事に通り過ぎていきますように・・・



まもなく冬休みに入りますね。

冬休みと言っても夏や春ほど長いわけでもなく、年末年始の小休止といったところでしょう。



お待ちかね（あるいは消滅して欲しい）クリスマスも控えています。

（12月生まれのせいか）私は年中クリスマスソングを聞いているので、このシーズンになると「ようやく街が私に追いついたか」という、わけのわからんことを呟いたりしております。


ちなみにオススメは、「Fantastic-Christmas（Sony Music Direct、2006年）」というオムニバスCDです（レンタルショップにはたいてい置いています）。

ピアノ・インストでは、Beegie Adairの「My Piano Christmas」も好きです。ジャズアレンジです。



足元に気をつけて、年末の日々を踏みしめていきましょう。

では、また。

趣味はありますか？

インフルエンザの足音が聞こえてきました。

皆さんは予防接種受けましたか？



１年生で一人暮らしを始めたばかりの人は、まだかかりつけ医が見つかっていない人もいるかもしれません。

お医者さん探しも兼ねて、予防接種を受けることをオススメします（なかなか探すのも大変ですが）



さて、みなさんは何か趣味はありますか？

昔からの読者さんには何度もお話していますが、僕は中３の頃からギターをずっとやっています。

仙台に来てからはバンドもなくなっちゃったので一人でポロポロと弾くばかりです。


最近は歌がもっとうまくなりたいって思っておりまして、まずは独学でボイストレーニングをしています。

その中で「共鳴」という原理を初めて知って、たまにいい感じに歌える時の感覚ってこれだったのか！と、改めて気づくこともありました。

なので、最近の趣味は「歌の練習」ということになりますでしょうか。




・・・私の趣味などには興味が無い人ばかりでしょうので、この辺でもう少し掘り下げていきます。



私はカウンセラーの仕事をしていますので、「生きるって何なのさ？」というテーマと日々向き合っています。

相談に来られる人、一人ひとりその“こたえ”は違います。

もちろん、私の“こたえ”も皆さんとは違うでしょう。


“こたえ”を敢えてひらがなで書いているのは、それは“答え（＝正解）”ではなく“応え（≒実感）”のようなものなのじゃないかなって考えているからです。


だから、「生きるって何なのさ？」という永遠の問いに対する“こたえ”は一つでなくてもいいと思うんです。

なんとなく実感として「これかなぁ」っていうものがあれば、それはすごい発見じゃないかなって思うのです。



そのうちの一つに、趣味のようなものも位置づけられるんじゃないかなって思います。

私が自分の半生を振り返ってみると、その趣味に関する思い出がたくさん出てきます（たいして大きなイベントじゃなかったとしても）。



趣味がある人はそれをできれば大切にしてもらいたいし、ないなぁっていう人はぜひこの大学生活の中で見つけようとしてもいいんじゃないかなって思います。



こういう話を以前授業でしたときに、「それ（趣味）は就職につながりますか？」と聞かれたことがあるのですが、「仕事＝人生のすべて」でもないように個人的には考えています。

何かと忙しい日々ですが、学業にせよ仕事にせよそれらに追われてばかりいたら、そのまま日々は過ぎ去っていきます（まぁそのうちに、という“とき”は待っているだけでは来ません）



これはあくまでも個人的な考え（というよりも、これまで生きてきて感じた“応え”）ですので、違う考え方があってももちろんいいと思います。

何か思うことがありましたらぜひ聴かせて下さい！
（コメントはアカウントがなくても記入できます）



では、また。

寒くなってきました

寒くなってきました。
風邪など引いていないでしょうか？


寒いとつい猫背になり、内向的になり、弱気になり、免疫も下がって、、、という直線的下り坂を急降下してしまいます。


こういうときこそ、敢えて外向的な気持ちを引きずり出して、積極的に行動することが冬を乗り切るコツです。
縁もゆかりもない東北にやって来た関西人が、試行錯誤で身につけた処世術です。

古来から、「乾布摩擦」で医者が泣くとはよく言ったもんです。
（お恥ずかしながら、数年前まで「寒風摩擦」だと思っていました。そういうイメージだったのです）

極寒の中を裸でタオルこする必要はないですが、強気なマインドが風「邪」を吹き飛ばすのかもしれません。


私が４時起床の生活なので朝はなかなか辛くなってきましたが、そうやって鼓舞しつつまた一冬越したいと思います。

乾布摩擦はさすがにしませんが、白い息を吐きながら星空の下を走るのです。

５時頃までは完全に冬の星空です。大三角がとても綺麗です。


どうせ迎えねばならない冬を出来る限り楽しみましょう。


では、また。

ひとこと相談

サンマの美味しいこの季節、ついサンマと目が合ってぎょっとしてしまう皆さん、こんにちは。


さて、両キャンパスとも、ピア・サポーターによる「ひとこと相談」を実施していますが、私が関わっている長町キャンパスでは、おかげさまで連日投稿を寄せて頂いています。

悩みごとからネタまで様々ですが、すでに今年度に入って８０件もの投稿があるのです。
（前年度は１年間で２４件でした・・・）

もちろんすべての投稿にピア・サポーターが目を通し、基本的には書けそうな人が立候補制で回答していますが、内容によってはみんなで相談して回答することも少なくありません。


今年度の一番の特徴は、イラスト関連のやりとりが多いということでしょうか。


長町キャンパスは「ライフデザイン学部」なので、相談者さんに絵心のある人が多いのです。

ピア・サポーター一同も、せっせと真心・絵心で答えています。


悩み事についての相談は、一人ひとりの悩みに向き合い、ピア・サポーターそれぞれの価値観や考え方などをすり合わせながら、なるべく相談者の役に立てるように一所懸命に回答しています。


長町キャンパス4号館1階、トポステンポ前に掲示していますので、お立ち寄りの際はぜひご覧ください。

参考までに今年度の投稿をいくつか紹介します。

 

 

 

 

他にも読んでもらいたい投稿はたくさんあるのですが、雰囲気の異なるものを無作為で選びました。

発想の限りを尽くしたような大ネタもありますので、ぜひ直接お越しください！

 

では、また。