インフルエンザ予防接種

最低気温が一けた台となり、いよいよ本格的な寒さが始まっています。


私は先ほどインフルエンザの予防接種を受けました。


個人的印象ですが、毎年痛みが違う気がします。

去年はかなり痛かったのですが、今回はチクッというくらいでした。

名医だったのか、それとも去年よりも皮下脂肪がついてしまったのか。


接種したからと言って完全に防げることはないでしょうが、感染した時の程度や治りが早かったりもしますから、受けておいて損はないと思います（ピース）

では、また！

免疫を高めよう

ずいぶん寒くなってきましたね。

朝晩などは特に冷え込みます。
私は関西から引っ越してきた人間なのですが、この季節になると「東北にきたなぁ」と実感します。


やはりこの季節からは身体の免疫機能が低下し、風邪をひきやすくなります。
色々と忙しい皆さんですから、不意の体調不良でますます大変にならないように十分な対策が必要です。


１つは、手洗いうがいです。

これはウィルスを落とす目的だけでなく、身体本来に備わっている免疫機能を高める効果もあります。

特にウガイを喉の奥深くで行うと、その後でスッキリした感じが味わえますが、それによる効果は大きいのです。

シャワーを浴びるときに、ついでに暖かい湯を口に含んでうがいするのも習慣化するとよいと思います。
（そういえば中国にいったときに、つい習慣でうがいをしようとして、強烈な味がしたのを思い出します）


もう１つは、精神的な安定です。

緊張したり、得も知れぬ不安に見舞われたりしていると、どうしても身体そのものの免疫が低下してしまいます。

リラックスして、少しのことにでもよく笑うような余裕を持てるように日々を過ごすのが一番ですね。

そういった気の持ちようも大切ですし、あとは無理のない程度の運動や、長めにゆったりと入浴することも効果的です。

リラックスもできますし、夜もぐっすり眠れます。



こういった一般論ではどうしてもうまくリラックス出来ない方は、個別のレシピをカウンセリングルームで一緒に考えましょう。

手洗いうがいだけは、レシピも何もないので毎日実行してくださいね。

では、また。

大学祭

大学祭が近づいてきています。
今週末です。

今年、私は大学祭実行委員の顧問をさせてもらっている縁で、準備の段階から関わっていますが、今年の彼らの気合いの入り方はいつに増しています！

ご当地グルメの出店や、仙台にもゆかりの深い「山猿」さんによるゲストライブ、KERAさんによるパフォーマンスなど、目玉企画満載です。

工大ふれあい博では、工大の知が結集した体験コーナーを用意しています。
各学科の特色を存分に味わってください。

さらに、本学の癒し系、子ヤギとも触れあえます（ちなみにもち太郎とあんこの名付け親はピアサポーターなんです）。


学生の皆さんはぜひ、「休み」と思わずに楽しく参加してください！


ピアサポは今年も、展示（リラックスルーム）と屋台でのフルーツ飴販売を行います。

フルーツ飴は、去年の試行錯誤を経てかなりの完成度になっているはずでので、乞うご期待！

10月です

あー　二年生かー　と思いながらぼーっと過ごしてるうちに１０月になってしまいました。
なんと今年もあと2か月で終わりです、、、　早いなぁ、、、　

気付いたら２０歳です、選挙に関する資料？が私宛に届いていたり、
バイト先にも年下の後輩が増えたり、と、「あぁ、歳取ったなぁ」と感じさせられる毎日です。

それはともかく、学祭が近づいてきました　
今年は去年より人数が多いので
買い出し等に苦労することもなく、当日も少しは楽できそうです。

去年より売り上げも伸びることを期待しています|дﾟ)

夏休み後半

夏休みも後半に入り、秋の足音が聞こえる今日この頃。

今朝の天気予報では、「秋雨前線」らしき天気図とともに「夏の終わり」を宣言されてしまいました。

みなさんは充実した夏休みを過ごされているでしょうか？


「リア充」という言葉が生み出されてから数年が経ちますが、本来「充実」の形は人それぞれだと思います。

友達や恋人といろいろ活動するのはいかにも学生っぽい夏休みですが、黙々と勉学に励む、趣味にいそしむ、アルバイトに明け暮れる、ぼーっと過ごす・・・

どんな過ごし方であれ、本人が満足していればいいと思います。


もったいないのは、何かしたいんだけれどタイミングを逃している間に時が過ぎてしまうような過ごし方です。

ほんの少しでも普段にはなかなかできないことをやってみると、新鮮だったりします。


たとえば私は、深夜１時ごろに１人でスーパー銭湯に行ってみたのですが、そこまでの道のりの寂しさと比べて、現地の賑わいに驚きました。
（ちょうどお盆の里帰りの時期で、同窓会的なノリでみなさん楽しんでおられました）


私の夏休みは終わってしまいましたが、大学生の皆さんはもう少し続きます。



そういえば私は大学３年生のとき、青春１８きっぷを使って５日間で九州１周してみようと思い立ち、後輩と２人で出かけました（ちょうど今くらいの日にちでした）。

完全に思い付きで出かけた無計画な旅でしたが、野宿（日帰り温泉や銭湯、マンガ喫茶のシャワー使用で汗はすっきり）もたまにはいいもので、今となってはとてもいい思い出です。
（蚊に刺されまくった痒みはすっかり忘れました）


みなさんもぜひ、それぞれ新鮮な出会いをしてくださればと思います。

思い付きのノリでいいと思うんです。

ではまた。

体調管理を！

暑い日が続いていますね。

ご機嫌いかがですか？


暑かったり、寒かったり（クーラー）、汗かいたり、ひっこんだり、動いたり、止まったり、と何かと気忙しい日々をお過ごしのことかと思います。

ストレスや疲れなども溜まりますと免疫が弱ってゆき、どーんっと夏風邪のようなものにかかるかもしれません。


まもなく前期定期試験があったり、４年生は就活があったりと、風邪なんか引いている場合でもないでしょう。


どうぞ、くれぐれもお大事になさってください。

かくいう私も、ちょっとやられてしまいました。いやはや、健康一番。


ではまた。

大学生とお酒

知らぬ間に梅雨入りした東北地方、みなさんお元気ですか？


大学生の醍醐味といえば、その一つにお酒があるかと思います。
友と交わすお酒、一人でオトナ気分にひたるお酒、知らない異性と（ドキドキしながら）楽しむお酒、、、

大人になると、いろんなお酒との出会いが広がってきます。


大学生の日常を密かに応援する気持ちを込めて、今日はお酒のネタです。
（未成年の人は、成人してからのお楽しみですぞ）


私はアルコールパッチテストでも、ぽっと頬を染める照れ屋さんのように反応するくらいお酒には強くない体質なのですが、それでもお酒は大好きです。

「旨い料理とお酒」、そんなフレーズが似合うような大人になりたいものですが、まだまだ修行が必要です。

そんな私が最近はまっているのは、コーヒー焼酎です。

焼酎をコーヒーで割るのではなく、焼酎にコーヒー豆を１週間ほど漬け込んで風味をもたせたものを頂く飲み方です。

コーヒーの香りを染みこませるためには、麦や芋などの居酒屋お定番な焼酎ではなく、シンプルな甲類焼酎がおすすめです。


ロックでもよし、少し水割りで少し薄めてもよし。
ほのかな風味が最高にうまく、適量であればちょうどいい塩梅に気持ちよくなれます。

お酒を飲める人は、ぜひ一度お試しください。

「コーヒー」と「焼酎」という奇跡の和洋折衷、ぜひ世界にも広げたいんです。
（焼酎は日本発祥ではない！というツッコミは聞き逃したいと思います）
（また、カルーアとは全く違う風味なんです）


なお、休日の夕べにコーヒー焼酎で程よく気持ちよくなっていると、『コーヒー焼酎の唄』が生まれました。
Youtubeに投稿しましたので、お暇な人はぜひ一度聴いてみてください（笑）。

https://youtu.be/2AJoVNhvjlU
（タイトルで検索しても出てきます）


ではまた！


P.S.　「失敗も経験のうち」とは言うけれど、取り返しのつかないこともありますから、くれぐれも飲み過ぎには注意してね。